co to pompa

[...] i liczbę powtórzeń. Super, za każdym razem zaskakuję organizm czymś innym. Co do supli: ostatnio testuję przed treningiem ok 7gram kretki + kaps thermo speed + bcaa 15gram i pompa jakich mało. Dodatkowo leci ze mnie wiadrami. Po treningu: carbo nox ok 80gram + 60 gram białka Przed snem: 3 kaps ZMA - od dwóch miechów biorę regularnie i lepiej się [...]

No to udo to niestety tylko taka potreningowa pompa:-(%-) Dobre i to %-) a dziś co lenistwo? ;-D

Protein Bites smak żurawina i jogurt. Ciekawe ciasteczka, bardzo przypadło mi do gustu że są to małe kawałki, które mogłem przegryzać rano do kawy. Smak jest ok, jednak dla mnie delikatnie za twarde. Ogólnie ciekawy produkt. Protein Coconut Dream Przed testowaniem zdążyłem już wyczytać kilka opinii nt. PCD od allnutrition. Wszyscy porównywają do [...]

Takie kable mam od dziecka - bez wzgledu czy jest pompa czy nie - wystarczy ze scisne 2 razy dlon w piesc i wylaza :>. Gdyby byly soki to nie za, a przed odzywkami :D. Btw animal sie sprawdza - wczoraj przez pompe ciezko mi bylo niektore cwiczenia robic :>, ehh mierzylem sie po cwiczeniach - co prawda 2mm mniej niz jak w szczycie ostatniej [...]

[...] motywacja do cwiczen i troszeczke "power", chyba zastosuje mniejsze obciazenie prezz kolejny tydzien, zeby nieco odciazyc miecho i podbudowac motywacje (konkretna pompa po cwiczeniach). Sadze, ze po tym tygodniu pomecze masowke jeszcze max 4 tygodnie. Pozniej zejde ~30% z obciazenia, doloze jakies aero :> i poprosze kogos o pomoc w [...]

[...] parze, ogórek kiszony+ 10ml oleju lnianego; 5,6. 25g ryżu paraboiled,100g indyka na parze, ogórek kiszony; Przed treningiem 3gBCAA Dzisiejszy trening to plecy i poszła mega pompa:) 1.Wiosłowanie sztangą T 12x20kg,12x30kg,12x50kg+ ściąganie drążka do karku 12x25kg,12x35kg,12x40kg 2.Ściąganie wąskim podchwytem do klatki12x25kg,12x30kg,12x35kg + [...]

Porcja 15g ST 2.0 - pompa: - 5/10 - pobudzenie: 9/10 - smak: 7/10 - rozpuszczalność: 8/10 - skupienie: 8/10 Mam Awarie komputera. Wiec pisze z tel. U mnie to już wszystko co miałem do zjedzenia. Z DI Jestem b. Zadowolony Dobry supel i mogę go śmiało polecić. Może i mam przeżarte receptory ale 2 porcję ST u mnie bez szału. Choć to tylko [...]

[...] go robić. Wczoraj tortill, dziś hamburger i czeko, czego chcieć więcej ? Trening mega ciężki, po treningu z siłki wyjść nie umiałem. Ciekawi mnie tylko gdzie się podziała pompa ? Dopiero teraz tj po 3 posiłku mnie chwyciła %-) /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Czas treningu : ~80 min + rozgrzewka Nogi Przysiad ze [...]

/SFD/Images/2015/10/19/d745f387d43740dca10d30ccf430b5db.png Data 19.10.2015 - DT - Medium Carb Dzisiaj postanowiłem na sobie wypróbować sok z buraków %-) Powiem tyle, w smaku nie najgorszy, sporo węgli w składzie. Pompa na + , no i nie wiem czy to przez większe kcal czy przez ten sok ale trening wyszedł super. Co do michy to szału nie ma, [...]

[...] DT – High Carb Piękny dzień, naprawdę piękny ;) Zdawałem dzisiaj niemiecki, i udało się - będzie 4 na świadectwie. Taka drobnostka a przez to trening wyszedł mega. Do tego pompa na nogi weszła cudnie, nabicie było konkretne. Pilnowałem mocno tempa treningu, po frontach lało mi się po plecach - a pisałem już wcześniej że na siłowni mam aktualnie [...]

[...] 1 pod względem smaku z tych które piłem. Choć scitec też mega smaczny, na trzecim miejscu kazeina z treca orzechowa - też b.smaczna. Co do dzisiejszego treningu, ale mnie pompa dorwała, naprawdę dawno tak fajnie nie trenowałem (to po wczorajszych buraczkach chyba %-) ) Ogólnie zauważyłem na tych filmikach że muszę łopatki ściągać przy [...]

[...] ale kur*a upał okropny. Na treningu się ze mnie lało co w moim przypadku jest fenomenem %-) Przed treningiem poszła kofa + amp, najbardziej to lubię - pobudzenie i mega pompa po tym amp łapie. Po conquerze jakiś jestem zdenerwowany jak by mi ktoś zaraz miał w cymbał przywalić. Nogi poszły fajnie, przy siadach znowu mnie zaczął boleć ten [...]

[...] Dzisiaj padam na ryj dosłownie. W robocie od 7-16, potem bardzo szybki trening bo na 18 miałem spotkanie. Trening mega intensywny, zrobiłem w 40min, spocony jak świnia i pompa hohoh, poczułem się jak szafa %-) No i to tyle, jutro znowu w cholerę roboty - tak będzie aż do soboty prawdopodobnie. Ale michę jutro ogarnę lepszą, bo dzisiaj [...]

[...] Data 20.11.2016 - DT Niedziela treningowo, dzisiaj się w końcu wyspałem co przełożyło się na fajny trening. Przy rozpiętkach pompa chwyciła całkiem zacna, a pompkami to dojechałem klate maksymalnie. Zrobilem też spięcia brzuch z gumą oporową, fajnie paliło ale jednak allachy dają większy wycisk. [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 11.12.2016 - DT W końcu jest trochę czasu żeby odpocząć, jeden dzień w tygodniu a baterie znowu naładowane. Poszedł mega ciężki trening, z podwójnym dropsetem na WL i uginanie na maszynie. Pompa nieziemska, dawno mnie nie pompowało a po tym nitro nabicie fajne weszło, choć to nie jest [...]

[...] wyzionął ducha po rdl. Jakiś pech czy co, komputer teraz aparat - wszystko siada po upływie gwarancji ;/ Ale wracając do treningu, to dołożyłem sporo a dalej mało. Do tego pompa przeokropna hehe Zrobiłem też rozgrzewkę taką solidną, przywodziciele, odwodziciele na gumach opoprowych do tego aktywacja pośladkowych i parę serii rdl na rozgrzewkę [...]

[...] dużo bo kebab, snickers, princessa kokosowa i nogger Ale dzisiaj co na treningu się stało to był kosmos, wziąłem standardowo suple i robię rozgrzewkę. Przy WL już czułem że pompa fajna weszła, przy rozpiętkach zaczęło tak pompować cycki że ból był nie do wytrzymania. Myślałem że sobie coś zerwał, ale na tricepsach tak samo, Kur*a nigdy więcej [...]

[...] się przy mniejszych dawkach (przy 5-7g nie było mrowienia) - dobra rozpuszczalność ale niestety też i dużo piany (ja zjadałam pianę łyżeczką z szejkera ;-) ) - bardzo fajna pompa po treningu - smak mało słodki, raczej kwaśnawy i orzeźwiający - mi bardzo pasował bo nie zamulał /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/84b06e5e5e6c491f825a04fbf7fcf5ca.jpg Nitrobolon [...]

1 - SSN Rapid fire 2 - fruit punch 6/10 3 - Pompa: 7/10 4 - Pobudzenie: 6/10 5 - Ogólne odczucia: 6/10 W smaku trochę za słodkie, przypomina jakiś syrop, rewelacji nie ma, ale to najmniej ważne;-) Na początku delikatne swędzenie w dłoniach, po kilkunastu minutach daje się odczuć jakby delikatną zmianę percepcji. Niemniej, jakoś super nie [...]

[...] i odlozylem. Biceps sztanga + maszyna imitująca pompki na poreczach 10x40 + 10x120 10x50 + 10x140 8x60 + 8x160 8x70 + 6x180 Na koniec coś na pocieszenie, malutka pompa. Z ważniejszych rzeczy warto zaznaczyć, że przez ostatni tydzień schudlem 2kg (zapewne schodzi kreatyna, której już nie biorę) i jadłem sporo mniej z powodu braku [...]